הקיץ כבר פה ממש בפתח נכון שלא לכולם יש חופשת קיץ ענקית כמו לתלמידים בבית הספר,אך בקיץ תמיד מטיילים,נופשים,ונהנים לצלם,ולעשות כל מה שלא יכלנו לעשות שהיינו בבית בעונת החורף.אנחנו עושים הכל !אוכלים ג'אנק פוד -מקדונלדס,פיצות,צ'יפסים,גלידות ועוד הרבה ובסופו של דבר מעלים במשקל ולא שומרים על בריאות תקינה ואורך חיים בריא.
לפי הגישה הנטרופתית גוף האדם זקוק לכמה משאבים כדי להיות "נפש ברייאה,בגוף בריא" ובניהם:

אוויר לנשימה - חמצן שאותו אנחנו נושמים,חשוב לחיות בסביבה ירוקה ולא מזהמת,לעשות מדיטציה,יוגה ופשוט להוציא את הרעלים שהתנקזו לנו בגוף-אם זה כתוצאה מלחץ או תזונה לקוייה ופשוט להכניס אוויר חדש ונקי לגופינו.
תזונה נכונה- מרכיב חשוב ביותר ,מחסור בוויטמינים ומינרלים חיוניים לגופינו עלול לפגוע בנו ולפתח מחלות אלרגיות,וחוסר איזון כולל פגיעה במערכת העיכול,פגיעה בעור ובשיער.

חשוב לאכול נכון רצוי בהתאם לסוג הדם שלנו-וללכת לתזונאית פעם בחצי שנה כדי שתרכיב לנו תפריט שמותאם לנו אישית.
רבים מאיתנו אוכלים מה "שהחברים אוכלים" יש לזכור שכפי שאנחנו לא אוכלים את הכדורים והתרופות שלהם גם זוג התזונה משתנה מאדם לאדם,למשל- אני כל השנים אהבתי לאכול פיצה ,המבוגר בלחמניה,פסטות שבהם יש חיטה לבנה שמעולם לא נראתה לי מזיקה,מסתבר שהייתה לי רגישות לחיטה לבנה ומותר לי רק קמח מלא,הכנסת קמח לבן לגופי במשך השנים גרם לי להתפתחות קנדידה ובעיות רבות במערכת העיכול.

ישנם אנשים רבים ששותים חלב ולא מבינים למה כואבת להם הבטן,לכן כדאי לדעת שיש בחלב לקטוז שלהרבה מאיתנו יש רגישות אליו ואם נלך לתזונאית מתאימה היא תוכל לבדוק ולהתאים לנו חלב עזים או סויה.

הרפואה הנטרופתית אומרת שלגוף האדם יש יכולת מדהימה לרפא את עצמו רק אם ניתן לו את המשאבים המתאימים לכך.
והתפתחות מחלה כלשהי בגוף מראה על זה שהגוף אינו מאוזן,והאכלתו באנטיביוטיקה וכדורים היא בהחלט פתרון מהיר-אך לא יעיל ואם לא נתאזן המחלה תחזור שוב בשלב מאוחר יותר ותתפרץ בצורה רחבה יותר בגוף.הדבר האחרון הוא שמירה על כושר גופני והורדת הסטרס,חשוב מאוד להתאמן מדיי יום או לפחות פעמיים בשבוע.

להרבה מאיתנו אין כח ללכת בחום הגדול ,לכן האלטרנטיבה היא הרשמה למכוני כושר.יש המון מכוני כושר ואני הכי ממליצה לכם על מכון "הולמס פלייס" שיש לו פריסת סניפים רחבה בכל הארץ. כשאתם נכנסים למכוני כושר זה לא רק מכון יש גם בריכה,ומכוני ספא שבהם אפשר לבצע טיפולים ולחזור הביתה רגועים ושלווים.

כמובן שברגע שתירשמו תוכלו לקבל מדריך כושר צמוד שיבנה לכם תכנית אימונים וכל פעם שתבואו תתאמנו ותוכלו לשמור על הכושר.
במכונים יש חוגים מיוחדים לפילאטיס,יוגה,מדיטציה,וגם הכנת תוכניות הרזייה למי שזקוק לכך ובעצם במקום אחד לשמור על כושר ותזונה נכונה.








תגיות: מכוני כושר בריאות