בתחומים רבים בחיים אנחנו נאלצים להתמודד עם שינויים במסלולים מגוונים בהם אנחנו עוברים ולדעת איך לפעול במצבי לחץ משבר,מוות,דכאון,ועוד ולא לצאת מהכלים אלא להתמודד כמו גדולים.
לא לכולנו יש את היכולת לאמן את עצמנו ולהתמודד לבד עם בעיות החיים לכן רבים מאיתנו רבים מתווכחים,עצובים,מדוכאים,ולפעמים לא יודעים באיזה שביל לבחור ועדיין להשאר שפויים.
אני חושבת שאחד הגורמים לכל הדברים הללו הוא מילה אחת בעלת 3 אותיות בלבד ל-ח-ץ שגרת היום יום-עבודה,משפחה,ילדים,חובות גדולים,ריצות לאחר השגת המטרות אשר הצבנו לעצמנו בחיים כל אלה גורמי לחץ שלעיתים משפיעים לא רק על הקרובים אלינו אלא גם עלינו באופן אישי ועל הבריאות שלנו.
לחץ אטומי גורם להרבה אנשים שאני מכירה בעיות בעיכול,כאבי ראש חזקים,סחרחורות,הקאות,חוסר תאבון,או תיאבון יתר ועוד הרבה תופעות,במקרים אחדים נבחר ללכת לפסיכולוג או פסיכיטאר.וזה די תלוי במקרה..
ישנם אנשים אשר חוויות העבר שלהם בנו להם עתיד שקשה להם להתמודד עמו וחוויות העבר נותנות השפעה רעה להחלטות שלהם בעתיד.וזה קורה להרבה מאיתנו אשר קיבלו בבית בילדותם דוגמא לא הכי טובה מהמשפחה בה גדלו ..
כולנו יודעים שכדי ללכת לקראת עתיד חדש בתור האנשים שאנחנו-ולא בתור כשלון של אחרים,יש לבנות עתיד חדש לגמריי נקי משקעים של העבר פשוט לפתוח דף חדש.וזו משימה לא קלה לעשות לבד.
עבור זה ישנם בשנות ה-2000 מאמנים אישיים להצלחה בזוגיות,בעסקים,ובחיים בכלל ,קחו לדוגמא את אלון גל ממשפחה חורגת,משפחות רבות צברו חוויות לא טובות חובות ענקיים וזה השפיע על כל החיים בבית שהפכו למאוד קשים,אלון גל הוא מאמן אישי להצלחה אשר לימד אותם איך להפריד בין משפחה ויחסים לעסקים וכסף ולהשאר ביחד מאושרים.
ישנם כמה סוגי אימון,אישי עסקי וזוגי.
בינינו אף פעם לא האמנתי במישהו זר לגמריי שישנה לי את דרך החיים ואת נקודת המבט שלי המקשה להתמודד בתחומים מסויימים,עד שבאחת מנסיעותיי פגשתי במאמן אישי בשם גל מדלי מרמת השרון, בחור נחמד אשר בחר כאימון אישי לחיים שלו ומאז הוא עוזר לאחרים לאמן את עצמם ולהגיע לתשובה מה יעשה להם טוב בחיים,מה הם רוצים להשיג ומה הם צריכים לעשות על מנת להשיג את מטרות אלה ולהשאר שפויים וכמובן מה המחסומים אשר הפריעו לנו לעבור לצד ההצלחה עד היום.
כשאנחנו מדברים על המילה "אימון" זה ממש נשמע לנו כמו שיעור ספורט מעייף,וזה באמת כך,אי אפשר להשיג תוצאות ולהרזות באימון אחד צריך להתמיד להתמודד וכך ליצור שינויים חיוביים במסלול חיינו שכן החיים קצרים וחבל לבזבז אותם על לחצים מיותרים.
המילה coaching אשר הגיעה מארה"ב לפני מספר שנים פירושה הוא "כרכרה" כלומר להביא אותך ממקום אחד-שבו אתה נמצא עכשיו כיום,למקום שני-אליו אתה רוצה להגיע ולהיות בעתיד,ממש כמו הצבת יעד שאנחנו בסופו של דבר נגיע אליו.
אימון יכול להיות אישי או קבוצתי שבו אנשים משתפים את המשתתפים בקבוצה בחוויות החיים שלהם אולי כי לא היו להם אנשים רבים לשתף אותם בחיים והם שמרו לעצמם את החווית הללו.
ואימון יכול להיות אישי בו המדריך עובד מול אותו אדם ממש כמו שיעור פרטי ועוזר לו באופן אישי להשגת מטרותיו.
ישנם אנשים רבים שחושבים שהם לא שווים כלום לעומת אחרים,שהם לא טובים מספיק,וזה מקשה עליהם להתקדם וישנם אנשים שהולכים לאימון אישי על מנת לגשר על פער מסויים ולהשיג מטרות מסויימות שהיה להם קשה להשיגן לבד.
מהם נושאי האימון?
מחשבה חיובית יוצרת מציאות טובה יותר-יש לשים את משקעי העבר בצד ולא לתת להם לקבל החלטות שאינן מתאימות לנו-אלא לאנשים שהשפיעו עלינו בעבר וגרמו לנו להתנהג כך.
הכרת האני -העצמי וקבלתי כמו שאני-זה אני ככה נולדתי ואם צריך לשפר דברים אני אעבוד על עצמי.
הגשמת מטרותיעדים-בטוח שאצליח אין פה אפשרות לחשיבה שלילית-או שאצליח יותר או שאצליח פחות אבל בטוח אנסה ואצליח במשהו.
קבלת כלים לניהול הרגשות -מיזוג השכל עם הרגש,לדעת להפריד בין תחומים שונים בחיים,בין כסף למשל למערכות יחסים לא לתת להם לפגוע אחד בשני-ולדעת לשלב ביניהם בחוכמה מבלי לוותר על אף אחד מהם-לעיתים אנחנו מוותרים על הדברים שאנחנו אוהבים כדי להשיג מטרה מסויימת ולא באמת נהנים ממה שהחיים מציעים לנו,אז תדעו שאפשר לעשות הכל! רק צריך לרצות
תקשורת בין-אישית- לדעת לתקשר גם עם אנשים שונים מאיתנו לדעת להקשיב עד הסוף ולא להתפרץ לדעת לקבל אנשים שונים מאיתנו
ישנם דרכים רבות כדי להשיג את מטרותינו בחיים,אפשר לעשות יוגה,מדיטציה,טאי,צ'י ,ועוד,רק צריך לפנות קצת זמן,ושזה לא ייראה לכם בזבוז לרגע,אימון של תקופה מסויימת יכול לתת לכם חיים מאושרים ומאופשרים בכייף ללא לחץ לכל ימי חייכם!!








תגיות: אימון אישי קואצינג